Archiv rubriky: Životný štýl

Venujte svojim nohám 10 minút denne a kŕčových žíl sa nemusíte obáva

Kŕčové žily http://www.venasum.com/stranky/ochorenia-zil/krcove-zily.php vznikajú z mnohých dôvodov. Jedným z nich, ktorý je veľmi častý, býva to, že sme leniví. Ja som od detstva športovala. Potom však prišla práca a môj štýl života sa rázne zmenil. Mala som prácu, pri ktorej som sedela. Navyše sme boli aj s partnerom tak pracovne vyťažení, že sme na športovanie naozaj nemali čas. Nedokázali […]

Čtěte více

Tipy pre zdravý životný štýl

Naše telo, náš chrám. Toto je len jedna z dogiem, podľa ktorých by sme mali žiť. Každá kultúra a každé náboženstvo bude mať iste tú svoju, no jedno majú spoločné. Hovoria, že sa máme starať o svoje telo a rovnako tak aj o svoju dušu. Ak by sme to chceli zhrnúť, schováme to všetko pod jedno moderné slovo – zdravý […]

Čtěte více

Tabata a HIIT tréningy pre perfektnú figúru a zdravie

Tieto dva druhy tréningov sa cvičia v malých skupinkách a preto okrem očividného zdravotného účinku pri nich nadviažete nové priateľstvá. Tabata a HIIT tréning vás len tak neomrzia, pretože majú tisícky obmien. Navyše sa nemusíte moriť hodiny pri nudnom behaní na páse, či pri bicyklovaní. Za 30 minút cvičenia spálite toľko kalórií ako pri hodinovom behu. A vaše telo […]

Čtěte více